얼굴살빼기1 얼굴 살 뺄 때 효과적인 운동 5가지 1. 스쿼트 스쿼트는 얼굴의 근육과 피부 조직을 단단하고 탄력 있게 만들어주는 효과적인 운동 중 하나야. 이 운동을 통해 턱 선을 뚜렷하고 굵은 얼굴을 선호하는 사람에게 추천해. 스쿼트는 하체뿐만 아니라 얼굴 근육도 자극해 신진대사를 촉진하고 얼굴혈액순환을 개선해주는 효과가 있어. 2. 런지 런지: 하체 근육과 대퇴사두근을 강화하고 얼굴 주변 근육도 자극해 얼굴 살을 빼는데 효과적이에요. 입 안의 공간을 작게 만들며 체중을 앞다리에 집중시켜 운동하는 것이 요령이에요. 3. 푸쉬업 푸쉬업은 팔, 어깨, 가슴 근육을 모두 효과적으로 강화시킬 수 있는 운동이다. 푸쉬업을 할 때는 몸이 일직선이 되도록 자세를 유지하고, 팔꿈치 각도를 90도까지 구부리는 것이 중요하다. 처음에는 무릎을 바.. 2024. 8. 23. 이전 1 다음